健康やボディバランスを維持するためにはダイエットって必要だと思います。けれど食べたい食べ物を我慢していると逆にストレスになることも。そんな時におすすめなのがカロリーオフのカップラーメンです。ここでは、その理由とおすすめ商品をご紹介していきます。
ダイエットにカップラーメンがいい理由！
毎日カップラーメンだと栄養のバランスが良くないのでダメですが、カロリーオフ系のカップラーメンがダイエットにいい理由があります。
ストレス解消になる！
ダイエットをしていると食べられないものが増えてストレスが溜まります。特にラーメン好きの方なんかは、かなりのストレスがたまるんですよね。そんな時に一食カップラーメンに置き換えるだけで、ストレスの軽減につながります。しかも、カロリーオフ系なら安心して食べられて、満足感も得られます。
カロリーコントロールが簡単！
カップラーメンなどは、カロリーがパッケージに書かれています。だから食べたもののカロリー計算がすぐにできるのもメリット。会食などで食べすぎてしまいそうな時に、調整役として一食置き換えると心も身体もすっきりします。
昔と違って美味しい！
カロリーオフ系はまずい！という思い込みがある人がいますが、現在はとても美味しいです。普通のカップラーメンとはもちろん少し違うのですが、今はこってり感を出したり、味付けを変えたりして、カロリーオフでも満足のいくカップターメンがたくさんあります。
騙されたと思って一度食べてみてください。かなり美味しいですよ。
※塩分取りすりには注意
ただ塩分のとりすぎには気をつけてください。ついついスープも全部飲んでしまいがちですが、そこは程々にしておきましょう。
おすすめのカロリーオフカップラーメン6選
ここからはカロリーオフのカップラーメンをご紹介します。順位を個人的な感想で付けていますが、どれも個性があって美味しいです。皆さんで好みの味を見つけてください。
6位 明星 ローカーボNOODLES 野菜タンメン 182kcal
カーボンオフの麺が流行った時期に出てきたカップ麺です。糖質を抑えたノンフライ麺。しかも、あっさり塩味で、野菜もそれなりに入っているため満足感の得られるカップラーメンです。
5位 明星 ローカーボNOODLES 鶏がら醤油 167kcal
こちらはあっさり醤油味。具材にメンマとネギ、蒸し鶏を採用していて、一味違うカップラーメンを楽しめます。
4位 アサヒグループ食品 おどろき麺0濃厚ごま担々麺 82kcal
こちらは最も糖質が低く、カロリーも低いカップラーメンです。寒天やコンニャクを使用した麺は短めですが、歯応えがあり満足感があります。量は少ないですが、辛いスープとこってり感で満足度を底上げしてくれます。
3位 日清 カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!ポークしょうゆ 176kcal
こちらは日清のカップヌードルシリーズ。カロリーオフ系ながら、美味しさとスープのこってり感も追求した商品です。とろみのついた醤油スープが麺と絡み合って、美味しいだけじゃなく、お腹も心も満足にしてくれる商品です。
2位 日清 カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!キムチ豚骨 176kcal
こちらは豚骨味。他のカップヌードルこってりナイスと同様にとろみのついたスープと麺が絡み合って絶品です。ただキムチ感が少し強めに出ているので、そこが好き嫌いの別れるところかなと思います。個人的には味にアクセントが付いて満足感アップです。
1位 日清 カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!クリーミーシーフード 176kcal
クリーミーなソースってバターなどを大量に使うのでどうしてもカロリーが高くなりがち。そんな常識を打ち破ってくれるのが、この濃厚！クリーミーシーフードです。少しとろみがついたスープが麺と絡み合って味わい深いのは当然。このカロリーでここまでクリーミーはスープを作れるのが驚きです。個人的には１位！です。
一食、好きな味のカップ麺に置き換えて
手軽に作れて味も選べるようになったカロリーオフのカップラーメン。ご家庭でも、オフィスでも、美味しくて、手軽にカロリーコントロールができる食べ物です。ぜひ、あなたのダイエット生活にもワンポイントで取り入れてみてはいかがでしょうか。